Terviseamet soovitab viirusnakkuste põdejatel:

• koju jääda ja ennast terveks ravida, kuna haigestunu võib teisi nakatada kuni seitse päeva. Haigena tööl/koolis/lasteaias käimine kurnab ka organismi,
• köhides ja aevastades tuleks nina ja suu salvrätiga katta,
• vältida silmade puudutamist,
• pesta tihti käsi. 

Terviseamet soovitab nakatumisest hoidumiseks:

• vältida rahvarohkeid kohti või kogunemisi,
• pesta tihti käsi,
• haigega lähikontaktis olles katke nina ja suu marlimaskiga.  

GRIPIST HOIDUMISE PARIM VIIS ON VAKTSINEERIMINE.

Soovitame alustada vaktsineerimisega juba oktoobris. Gripivaktsiin hakkab tervetel inimestel mõjuma 10–14 päeva pärast süstimist ja selle mõju kestab kuni aasta. Immuniseerimist gripi vastu võivad vastunäidustuste puudumisel teha kõik soovijad alates 6. elukuust.

Vaktsineerimine on vastunäidustatud: 

• munavalgu ülitundlikkuse,
• vaktsiini muude koostisosade ülitundlikkuse,
• ägeda palavikulise haiguse korral.

Vastuvõtuvälisel ajal ja puhkepäevadel saab infot/erakorralist abi:

• 1220 – Perearsti nõuandetelefon: 24 tundi ööpäevas, eesti ja vene keeles
• +372 634 04107 – Välismaalt helistades
• 1599 – Lastehaigla tasuline nõuandetelefon “Lastearst kuuleb”. Igapäev 8.00-22.00
• 12252 – Ööpäevaringne ämmaemanda nõuandetelefon.
• 16662 – Mürgistusteabekeskuse infoliin. Välismaalt helistades +372 794 3794 
• 631 4300 – Kriisiabi nõustamine E-R 15.00-19.00
• 116006 – Ohvriabi kriisitelefon.
• Põhja – Eesti Regionaalhaigla EMO (J. Sütiste tee 19) info tel. 617 1300; 617 1369
• Ida-Tallinna Keskhaigla EMO (Ravi 18) info tel. 620 7040
• Lääne-Tallinna keskhaigla EMO (Paldiski mnt 68) info tel. 650 7301
• Näo-lõualuude piirkonna ägedad haigused ja traumad: Tallinna Hambapolikliinik Toompuiestee 4 (Hambavalu või trauma korral abi saamiseks palume registreerida valvearsti vastuvõtule telefonil 1920 või 612 1200. Valvearst võtab järjekorda registreeritud patsiendid vastu samal päeval ajavahemikus 8.00-13.00 ja 14.00-19.30)
• 112- Kiirabi
• Tallinna Lastehaigla Vastuvõtuosakond Tervise 28 info tel. 697 7113
• Ravikindlustamata esmatasandiabi osutamine – Alates 01.09.2016 osutatakse Tallinna elanike registrisse kuuluvatele ravikindlustamata isikutele ambulatoorset abi AS Lääne-Tallinna Keskhaigla Kopli polikliinikus, aadressil Sõle 63

Perearstikeskuses lahendamata tervishoiu probleemide puhul saate pöörduda:

Eesti Haigekassa http://www.haigekassa.ee Infotelefon 1636

Eesti Haigekassa Harju osakond tel. 603 3630

Terviseamet http:www.terviseamet.ee Järelvalveoskond tel. 656 6429

Eesti Patsientide Esindusühing http://www.patsiendid.ee  tel. 50 48 508

Sotsiaalministeerium http://www.sm.ee Terviseosakond tel. 626 9127